头皮护理（头皮护理对脱发有用嘛）

现在越来越多的人重视头发护理，但却很少有人关心自己的头皮健康，实际上，头皮养护可能比你想象中还重要。

要知道我们头皮和头发的关系就如同大自然中的土壤与植物，要想拥有健康亮泽的秀发，就必须全面护理好头皮。

既然讲到头皮的养护，就得带来了解一下头皮。头皮，是覆盖于颅骨之外的软组织，是面部皮肤和颈部皮肤的延续。头皮的皮肤厚度，比面部大多数部位的皮肤厚度要薄，健康的头皮颜色比肉色稍白一些。我们的头皮生态环境是由油脂、菌群和代谢平衡来维持的。所有的头发问题产生的根源在于头皮生态平衡遭到破坏。当我们的头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；而当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；当头皮角质层代谢过快的话，就会脱落形成头屑。
▶那么该怎样正确护理头皮呢？
☆产品护理，通过清洁滋养的方式清洁头皮或改善头皮功能，保持头皮表层的洁净度，调理头皮去角质，给头皮补水，调节头皮的酸碱平衡，加强头皮的代谢功能。

☆仪器护理，目前市面上头皮方面的仪器护理有彩光类的仪器，微针破皮类的仪器，喷氧类的仪器等等，都不同程度的对头发生长和调节头皮状态起到一定的作用。

☆适当按摩头皮，将头发分区，选择带有舒缓功能的精油在头皮上，先热射按摩下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩，让头皮彻底放松，除了按摩为主，每天梳头同样有助于头皮健康，不仅能去除灰尘，还能促进头部血液循环。

☆养成良好的生活饮食习惯，平时应该多食用碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果等，尽量少食用酸性食物，如油炸食品和甜食等，或辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡、酒等。

另外熬夜和情绪不佳会导致内分泌失调，进而影响皮脂腺分泌和毛囊健康。长此以往，将造成头皮微生物失去平衡，导致头皮疾病，甚至严重的会造成脱发。

因此，想要拥有一头健康美丽的秀发，头皮的养护能让我们达到事半功倍的效果。